Con esta dieta semanal para adelgazar puedes perder en una semana hasta dos o tres kilos fácilmente. Aunque depende del peso de partida, la perduración, la constitución y el estado de Vitalidad de cada persona. Es necesario soportar una dieta sana y equilibrada, que incluya alimentos ricos en nutrientes y que sean muy sanos, como bajos en Sodio

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Paso 4. Monta los platos. Divide mentalmente el plato en four partes, como si fuera la esfera de un reloj, y pon en una los brotes tiernos de ensalada, en otra los tomates, en otra los fresones y en otra el aguacate. Esto implica variación no solo de los diferentes grupos de alimentos básicos, sino también dentro de cada grupo. Por ejemplo, con